Coaching i porady

Stoisz przed problemem w związku, masz trudności w życiu seksualnym? Szukasz inspiracji i motywacji do dalszego rozwoju? Pomóc mogą sesje coachingowe. Nie powiem Ci, jak masz życie, ale będę Ci towarzyszyć na drodze do odkrycia najlepszego wyjścia z sytuacji, zmotywuję do regularnej pracy.

Potrzebujesz jednorazowej porady lub kilku spotkań, aby usystematyzować wiedzę, rozwiać wątpliwości, doradzić się? Udzielam porad na spotkaniach lub poprzez Skype. Jeśli temat wykracza poza moje kompetencje, mogę pokierować do specjalisty/tki.

Pracuję z klient/kami indywidualnymi, parami oraz osobami w mniej tradycyjnych relacjach (związki poliamoryczne). Nie ma dla mnie znaczenia Twoja tożsamość seksualna lub płciowa.

Tematy, w których mogę pomóc to m.in.:

  • edukacja seksualna dzieci i młodzieży
  • jak rozmawiać z dzieckiem lub nastolatkiem/nastolatką o seksualności i związkach?
  • wybór metody antykoncepcyjnej (może być konieczna dodatkowo wizyta u lekarza/lekarki)
  • jak rozmawiać o seksie z partnerem/partnerką?
  • jak poprawić, urozmaicić swoje życie seksualne?
  • zabawki seksualne, wibratory, podpowiedź w wyborze
  • jak ustalić zasady w związku monogamicznym i otwartym
  • decyzja o przerwaniu ciąży, stygmatyzacja kobiet, które miały aborcję
  • akceptacja swojego ciała
  • dobre wystąpienia publiczne
  • radzenie sobie ze stresem

Zainteresowany/a? Wypełnij formularz kontaktowy.

 

 

Metody obserwacji płodności

Starasz/staracie się zajść w ciążę albo dopiero rozważanie tę decyzję? Czy wiecie, że dzięki obserwacjom cyklu możecie skrócić oczekiwanie na pozytywny wynik testu nawet o połowę?

A może doświadczyliście straty ciąży i macie obawy czy wszystko w porządku z waszym zdrowiem? Albo podejrzewa się u was problemy z płodnością i ruszacie z badaniami? A może jesteście już w trakcie korzystania z metod wspomaganego rozrodu?

Bez względu na to czy jesteś singielką, parą dwu- czy jednopłciową, metody obserwacji cyklu pomogą Ci poznać swoją płodność i lepiej zaplanować niezbędne badania i poznać dni, w których masz największą szansę na zapłodnienie.

Jeśli masz nieregularne cykle lub inne problemy „kobiece”, znajomość swojego organizmu może wspomóc procesy diagnostyki i leczenia. Lepiej zrozumiesz też swoją psychikę i seksualne reakcje.

Jeśli masz nastoletnią córkę, nauka obserwacji cyklu będzie dla niej inwestycją w zdrowie i przyszłą płodność.

Metody obserwacji płodności, po ich dokładnym poznaniu i stosowaniu, są bardzo skuteczne, gdy nie chcesz zajść w ciążę lub chcesz odsunąć to wydarzenie w czasie. Niektóre pary rezygnują z seksu w okresie płodnym, inne stosują w tych dniach antykoncepcję mechaniczną i chemiczną (prezerwatywy, globulki, diafragmy).

Uczę wg. metody naturalnego planowania rodziny opracowanej i doskonalonej przez kilkadziesiąt lat przez austriackiego lekarza Josefa Roetzera, ale na bieżąco kształcę się w zakresie innych metod (np. metoda Justisse, Sensiplan).

Nauka obejmuje kilka spotkań/sesji Skype na przestrzeni kilku miesięcy. Po nauczeniu się podstaw prowadzisz/prowadzicie obserwacje cyklu, które później wspólnie konsultujemy.

Jeśli zajdzie taka potrzeba konsultacje z zakresu obserwacji cyklu możemy uzupełnić o coaching płodności.

Zainteresowany/a? Wypełnij formularz kontaktowy.

 

 

Szkolenia komunikacja

Szkolenia i warsztaty

Prowadzę szkolenia i warsztaty m.in. w zakresie:

  • autoprezentacji
  • wystąpień publicznych
  • wystąpień medialnych
  • komunikacji interpersonalnej
  • teambuildingu / budowania zespołu
  • kreatywności
  • antystresowe
  • asertywności
  • edukacji seksualnej dla młodzieży, rodziców, nauczycieli/ek
  • dojrzewania
  • samoakceptacji ciała
  • seksualności dla singli/singielek i par (bez względu na orientację seksualną i tożsamość płciową)
  • praw i zdrowia reprodukcyjnego
  • praw i zdrowia seksualnego
  • antykoncepcji

Program przygotowuję dla konkretnej grupy. Możliwe szkolenia wyjazdowe (weekendy i poniedziałki lub piątki). Warsztaty w grupach 3-12 osób.

Zainteresowany/a? Wypełnij formularz kontaktowy (temat, miejsce, termin, ile osób).

 


Edukacja seksualna

Od około ośmiu lat prowadzę zajęcia z zakresu edukacji seksualnej dla młodzieży gimnazjalnej i licealnej.

Prowadzę pogadanki w szkołach oraz cykle zajęć na terenie Warszawy. Przykładowe tematy:

  • Budowa ciała kobiety i mężczyzny
  • Dojrzewanie psychiczne i fizyczne
  • Pierwsza miesiączka
  • Pierwsza wizyta u ginekologa
  • Warunki dobrej inicjacji seksualnej
  • Orientacje seksualne i tożsamości płciowe
  • Podstawy asertywności i komunikacji – negocjowanie w sytuacjach intymnych
  • Metody antykoncepcji i obserwacji płodności
  • Ciąża, poród i połóg
  • Stereotypy dotyczące kobiecości i męskości
  • Przeciwdziałanie dyskryminacji
  • HIV/AIDS i choroby przenoszone drogą płciową
  • Wpływ pornografii i popkultury na seksualność i relacje
  • Kompleksy i obawy „czy jestem normalny/a”?
  • Seksting i inne nowoczesne zagrożenia
  • Bezpieczeństwo w sieci (internetowe randki, udostępnianie swoich zdjęć)
  • Przepisy dotyczące przerywania ciąży w Polsce i na świecie
  • Seksualność a etyka katolicka

Prowadzę także warsztaty dla rodziców, nauczycieli/ek i opiekunów/ek młodzieży „Jak rozmawiać o seksualności i dojrzewaniu”.

Zainteresowany/a? Wypełnij formularz kontaktowy (temat, gdzie, termin, ile osób).


Wykład Humanity in Action

Wykłady i przemówienia

Mam wieloletnie doświadczenie w zakresie wystąpień publicznych, na konferencjach w Polsce i na świecie, m.in. na forum Parlamentu Europejskiego i ONZ.

Zainteresowany/a ciekawym wykładem lub prelekcją? Jestem ekspertką m.in. w następujących zagadnieniach:

  • Edukacja seksualna młodzieży w Polsce
  • Antykoncepcja i metody planowania rodziny
  • Dojrzewanie psychiczne, fizyczne i seksualne
  • Aborcja i prawa reprodukcyjne w Polsce i na świecie
  • Prawa i zdrowie reprodukcyjne i seksualne
  • Aktywizm, działalność społeczna, feminizm
  • Praca z wolontariusz/kami oraz jako wolontariusz/ka
  • Postępowy katolicyzm, wpływ Kościoła Katolickiego na kształtowanie prawa w Polsce ( w zakresie praw kobiet, równouprawnienia i praw reprodukcyjnych)
  • Kultura popularna, reklama a stereotypy (przedstawianie kobiet i mężczyzn, idealnego wyglądu)
  • Polityka ONZ w zakresie demografii, edukacji seksualnej, praw reprodukcyjnych i seksualnych (proces ICPD, konferencje ludnościowe i kobiece)
  • Kobiety w polityce
  • Praca z mediami
  • Komunikacja w NGO (organizacjach pozarządowych)

Chcesz zaprosić mnie do udziału w debacie/dyskusji? Wypełnij formularz kontaktowy (temat, miejsce, termin, rodzaj wydarzenia).


Formularz kontaktowy

Zainteresowana/zainteresowany? Wypełnij formularz